SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zwiększenie siły

  • wiek- 18 lat waga - 72 kag wzrost - 170 biceps- 40 klatka - 105 staż teningowy 2 lata przebyty cykl na M-Drolu 4tyg trwał cykl skończyłem 2 miesiace temu trening- siłowy celem cyklu jest zwiększenie siły stan zdrowia- b.dobry wyciskanie leżąc - 105

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5818 Data: 2010-04-05 13:58:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] waga - 72 kag wzrost - 170 biceps- 40 klatka - 105 staż teningowy 2 lata przebyty cykl na M-Drolu 4tyg trwał cykl skończyłem 2 miesiace temu trening- siłowy celem cyklu jest zwiększenie siły stan zdrowia- b.dobry wyciskanie leżąc - 105 dieta ; białko- 100 węglowodany- 50 tłuszcze - niewiele TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA- łatwo jest mi przytyć [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5818 Data: 2010-04-05 20:20:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zapytanie o trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Aimie chodziło o to głównie, żebyś popracował nad swoją ortografią...i cholera, miał chłopak racje. Poza tym to jak ronnie...wiesz ten trening niemieckich ciężarowców jest na zwiększenie siły, nie na polepszenie sylwetki/proporcjonalne rozbudowanie klatki-zatem głównym celem jest siła, siła, siła i nie ma co się nawet skupiać na ataku klatki spod [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 743 Data: 2010-04-02 23:21:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIeta przy treningu silowym

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przede wszystkim zwiekszenie sily jak i masy. Nie bardzo wiem co masz na mysli. Wybacz ale jestem amatorem wiec nie wszystko rozumiem.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 2009-10-14 14:32:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o radę ws kreatyna jabłczan

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] cyklach. Przeważnie zaczyna się brać jakieś wspomagacze typu np kreatyna jeżeli masz zastuj ale to przeważnie jest po jakiś 6miesiącach sensownych ćwiczeń. Ustal diete poćwicz jeszcze z jakieś 4 miesiące i potem weż jakąś kreatyne. trener polecił Ci jabłko a jabłko jest w głównym stopniu na zwiększenie siły MONO żeby przybrac na masie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2013-02-10 17:13:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o radę ws kreatyna jabłczan

    Post
    Odżywki i suplementy

    jabłko jest w głównym stopniu na zwiększenie siły MONO żeby przybrac na masie :))

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2013-02-10 17:43:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o radę ws kreatyna jabłczan

    Post
    Odżywki i suplementy

    trener polecił Ci jabłko a jabłko jest w głównym stopniu na zwiększenie siły MONO żeby przybrac na masie nie no nowych rzeczy się dowiaduję, :)) to o ile kwestia podlania wodą jest dyskusyjna o tyle taki podział trochę śmeiszny

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2013-02-10 18:16:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na rozbudowę barków

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam: Płeć : M Wiek : 32 Waga : 83 Wzrost : 171 Cel treningowy : Zwiększenie siły/rozbudowa barków Staż treningowy na siłowni : 10+ lat Uprawiane inne sporty : bieganie, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full siłownia Dieta : wysokobiałkowa, lekki deficyt kaloryczny Przeciwskazania medyczne : N/A Zażywane [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 817 Data: 2020-11-05 12:47:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SŁABY BICEPS

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Dokladnie tak, armwrestling wymaga od nas stosowania jedynie polowy pelnego ruchu reki w lokciu, czyli od kata 90 stopni w góre. Taki trening przynosi znacznie wieksze efekty niz stosowanie pelnych rychow poniewaz reka pracuje jedynie w danym kacie ktory jest uzywany przy stole podczas walki na reke. Ten link jest zupelnie nie potrzebny bo nie o [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3293 Data: 2008-05-19 01:10:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena planu treningowego na poprawę siły

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 77 Wzrost : 181 Cel treningowy : Poprawa i zwiększenie siły Staż treningowy na siłowni : Brak*********e inne sporty : Sporadycznie piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia Dieta : Jako takiej brak (staram się nie jeść niezdrowych rzeczy i jeść produkty [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1466 Data: 2017-07-12 13:37:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna vs Kre-Alkalyn

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak troche wody bedzie to git - tylko nie chce wygladac jak Mis Koralgol:) Chodzi mi o zwiekszenie sily, ew redukcje tkanki tluszczowej -a co to bedzie to zadnych preferencji raczej nie mam...a co to ten 'przedtrening' ?:-) Zmieniony przez - lataz w dniu 2014-03-24 20:42:56

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 579 Data: 2014-03-24 17:11:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Xtreme Napalm

    Post
    Odżywki i suplementy

    1.brak 2.18 3.waga 87/179 4.Ponad rok 5.Zwiększenie siły i masy mięśniowej.. 6.kreatyna,BCAA,super pump,masakra,termo speed,hmb,ale to było na samym początku potem z 7 mieśęcy nic nie brałem i dopiero teraz białko i xteme napalm. 7.termo speed,bcca.. 8.nic nie stosowałem dopiero od 2 dni ,,xtreme napalm'' 9.ponad pół roku 10.Nie mam w zasadzie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5175 Data: 2011-11-20 18:50:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Endotest vs Tribulus

    Post
    Odżywki i suplementy

    Endotest-dobra zabawka ale droga, w jakim celu chcesz to stosowac?? Libido, zwiekszenie siły, masy...?

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4501 Data: 2005-02-19 02:41:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Endotest vs Tribulus

    Post
    Odżywki i suplementy

    Raczej zwiekszenie siły.. No i faktycznie droga... ale warto czy to niewiele sie różni od tribulusa?

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4501 Data: 2005-02-19 03:20:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] testosteronu krótki do 01.01.2023 Od 03.01.2023 do chwili obecnej Enanthate testosteronu długi co 5 dni 1ml 250mg 8. TRENING: crossfit siłownia bieganie 9. CEL CYKLU: zwiększenie siły i wytrzymałości mięśniowej oraz wydolności podczas intensywnych treningów cross. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 701 Data: 2023-02-14 22:10:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie wiosłowanie do mojego treningu?

    Post
    Trening dla początkujących

    dokładanie jak pisze tomasz dodam że jest wile innych treningów które pozwolą na zwiększenie siły i jest większa możliwość pracy nad sylwetką. także wszystko zależy od celu albo...jak darek napisał w drugim linku który ci dałem.. testuj na sobie sam się przekonasz jeśli ci sie podoba ćwicz dalej jeśli coś cie nipokoi nie tego oczekujesz tydzień [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1978 Data: 2012-10-22 19:10:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie wiosłowanie do mojego treningu?

    Post
    Trening dla początkujących

    dokładanie jak pisze tomasz dodam że jest wile innych treningów które pozwolą na zwiększenie siły i jest większa możliwość pracy nad sylwetką. także wszystko zależy od celu albo...jak darek napisał w drugim linku który ci dałem.. testuj na sobie sam się przekonasz jeśli ci sie podoba ćwicz dalej jeśli coś cie nipokoi nie tego oczekujesz tydzień [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1978 Data: 2012-10-22 22:21:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odpowiedni trening siła+kondycja.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek : 20lat Waga : 75kg Wzrost : 190cm Staż treningowy: brak Obwód pasa: ~78cm Obwód klaty: ~85cm Obwód uda: ~45cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): pływanie 1xtydzien Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia,basen,bieganie Stosowane [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 960 Data: 2012-09-30 23:38:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyniki Krwi

    Post
    Doping

    [...] NA SIŁOWNI: brak 6. DIETA: -białko: 165gram -węglowodany: 435 gram -tłuszcz: 67 gram 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: sporty walki 9. CEL CYKLU: zwiększenie siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: - [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1698 Data: 2017-11-19 12:59:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyniki Krwi

    Post
    Doping

    [...] NA SIŁOWNI: brak 6. DIETA: -białko: 165gram -węglowodany: 435 gram -tłuszcz: 67 gram 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: sporty walki 9. CEL CYKLU: zwiększenie siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: - 15,7 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1698 Data: 2017-11-19 13:22:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)